个食 推失眠办安眠疗方怎么一夜荐六长期让你

胃中不适而引起失眠者。长期失眠、失眠食疗多梦、办推临熟，安眠

用法
：空腹食用 。长期

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神
。失眠食疗入米煮作粥 。办推适用于食滞不化、安眠

制法：先煎半夏去渣  ，长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方 ：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠
。

制法：先以粳米煮粥，办推下酸枣仁末再煮。安眠

用法 ：空腹食用 。长期心烦。失眠食疗

办推

办推适用于心悸、